Reklama:
Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Profilaktyka przy rwie kulszowej
Consfil Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 17
Dołączył: Apr 2017
Reputacja: 0
Post: #1
Profilaktyka przy rwie kulszowej
Witam,

Jak powinna wyglądać profilaktyka, aby nie nastąpił nawrót rwy kulszowej?

Polecane chwilówki - Łódź {. Wejdź na witrynę internetową.
09-11-2019 11:18 PM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Contvab Offline
Junior Member
**

Liczba postów: 18
Dołączył: Apr 2017
Reputacja: 0
Post: #2
RE: Profilaktyka przy rwie kulszowej
Należy zastosować się do poniższych porad:
- ćwiczenia rehabilitacyjne, fizykoterapia i ARPwave w okresie, kiedy ból związany z rwą kulszową zaczyna ustępować;
- plecy zawsze wyprostowane (zarówno podczas leżenia, jak i siedzenia);
- przerwy co pół godziny przy długim pozostawaniu w jednej pozycji (jak siedzisz/leżysz, to wstań i przejdź się);
- unikanie podnoszenia ciężarów, szczególnie bez uprzedniego przygotowania;
- aktywność fizyczna (szczególnie pływanie), gdy nie ma żadnych symptomów dolegliwości;
- utrzymywanie prawidłowej wagi ciała.
Więcej na https://rehabilitacja-arpwave.pl/jak-zyc...ofilaktyki

Polecane pożyczki - Poznań . Wejdź na witrynę www.
09-11-2019 11:18 PM
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości